ケトジェニックダイエットの効果はどうなっているの?

 

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットはどのような効果があるかについて調べてみましたので参考にしてみてください。

 

 

ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットの効果は?

 

ケトジェニックダイエットは、食事の量を減らしたくないと考えている人に特におすすめのダイエットです。

 

糖質を摂取せずに、たんぱく質を摂取することで脂肪を燃焼する方法となっています。糖質を制限することで「アンチエイジングの効果」を得ることができます。

 

 

ケトジェニックダイエット 効果を詳しく紹介

 

ケトジェニックダイエット アンチエイジングの効果

 

ケトジェニックダイエットをすることにより、サーチュイン遺伝子と呼ばれる遺伝子が働き、肝臓でケトン体が作られ「アンチエイジングの効果」を得ることができます。

 

 

ケトジェニックダイエット 糖質を制限することで効果を発揮

 

ケトジェニックダイエットの大事なポイントが「糖質制限」です。肉や魚などに含まれている「たんぱく質」を主食にして進めていくダイエットです。ダイエット効果とアンチエイジング効果のためには糖質の摂取を制限しましょう。

 

 

ケトジェニックダイエット 昔は肉中心が当たり前だった

 

現代は、米やパンを食べない日が無いと言えるほど糖質を摂取しています。しかし、約700万年前はたんぱく質の食事が中心の食生活でした。祖先の生活に合わせることで肥満体型から脱出させることができます。

 

まとめ

ケトジェニックダイエットは、糖質制限をしてたんぱく質を摂取することでカロリーを気にせずにダイエット効果とアンチエイジング効果を得ることができます。

 

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